1、桌面照明,灯火最好从靠近的一边或左前侧收回,文字时不要塞信光线。2、改掉恶习,别躺看书,不要在平移的旅客车厢里跑路或看书,不要在激烈的阳光或暗淡的光线下看书。3、非常的读写姿态,抚养一只脚、拳击、一少量是指离书一底部,书桌的拳头,离笔尖一少量,延续读写,休憩45分钟(10-15分钟)或距,使睫状体韧带休憩。4、日常饮食中留意选择康健的眼区食物,以誓言约束眼睛的营养品供给,爱情多吃胡罗卜素,如:好处、番茄、杂多的使重视环境保护问题、肉体的肝脏和无经验的果品等。但孩童不宜少吃减轻目光如豆的食物,特别糖果,高淀粉质或糖类食物食物。5、主动磨炼,助长眼区血循环及睫状体韧带的尺寸,辩护目光如豆。
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